Lunchbackar Jungfrudansen

Tisdag 29 november 2016 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt mycket slask och sämre fäste men jobbigt ändå.

Backe upp till Jungfrudansen, ca 30m stigning på 250m med joggvila ner och 1 min setvila.

7,06 km
Distans

40:01
Tid

5:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,52 km	7:38	5:00	144	7:38	1,52 km
2	0,51 km	3:01	5:58	155	10:39	2,03 km
3	0,53 km	3:05	5:53	159	13:44	2,56 km
4	0,52 km	3:01	5:48	162	16:45	3,08 km
5	0,08 km	1:00	12:55	137	17:45	3,15 km
6	0,52 km	3:05	6:00	158	20:51	3,67 km
7	0,52 km	3:07	5:58	162	23:57	4,19 km
8	0,51 km	2:58	5:50	166	26:56	4,70 km
9	0,04 km	0:46	21:17	145	27:41	4,74 km
10	2,32 km	12:21	5:19	157	40:02	7,06 km

annons