Distanslöpning

Torsdag 8 december 2016 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var ett tag sen nu, tur att jag inte har glömt av hur man springer.

13,49 km
Distans

1:03:58
Tid

4:45 min/km
Snitt

294 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (150810)

Total distans:

102:40:01

1307 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	51:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:01:38	13,00 km
14	0,49 km	2:21	4:45	1:03:59	13,49 km

annons