Skafferiet MC Komarken hem

Fredag 9 december 2016 16:13

Löpning - Gubblångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg o trött var bara förnamnet kände av hälen då o då annars var vädret ett riktigt härligt löpväder

15,78 km
Distans

1:29:25
Tid

5:40 min/km
Snitt

113
Snittpuls

129
Maxpuls

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sketchers Gorun Ultra

Total distans:

72:08:12

806 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	99	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	112	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	115	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	114	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	110	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	113	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	115	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	116	49:50	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	117	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	115	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	115	1:07:13	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	115	1:12:43	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	116	1:18:21	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	117	1:24:10	15,00 km
16	0,78 km	5:16	6:46	117	1:29:26	15,78 km

annons