annons
1961 • Göteborg

Broarna runt, tevravsgrobetöG style

Lördag 10 december 2016 14:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
B2B-långpass även denna helg. Var inte riktigt säker på hur statusen på benenen var så jag tog med busskortet för säkerhets skull, men det kändes riktigt bra hela varvet runt. I alla fall i benen, tyvärr trilskades magen redan från start. Inte håll eller löparmage, utan allmänt ont. Kanske beroende på gårdagens stora chips- och godisintag till Idol-finalen.

Jag sprang ner till Nordstan och följde sen Göteborgsvarvets blåa linje baklänges på Hisingen så gott det gick, på två ställen var det stängt för bygge så där blev det lite improviserande. Sen fortsatt över Älvsborgsbron, där den östra gc-banan var öppnad igen så jag slapp springa de extra kringlorna där.

Vidare till Slottsskogen där jag växlade över till blå linjen mot Avenyn. På bron över Dag Hammarskjöldsleden tjongade jag i vänster armbåge i en lampa som satt på räcket. Ajajaj! Nåja, bara att bita ihop och dra vidare. Fortfarande relativt pigga ben på Övre Husar, där mina ben kastade in handduken senast jag sprang den här rundan. Nu var det inte förrän i backen upp till Redbergsplatsen som det började kännas lite trögare. Men inte värre än att jag bestämde mig för en extra sväng för att komma upp i 25 kilometer jämnt. Väl hemma blev det saffransostkaka med hjortronsylt och vispgrädde som energipåfyllning. Mums!
25 km
Distans
2:10:32
Tid
5:13 min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
182
Stegfrekvens
198 meter
Total stigning (karta)
194 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Gilla passet

Träningspass från
annons