Intervaller i Salnecke Park, dit+hem

Torsdag 22 december 2016 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra fartpass men utan draghjälp idag. 6x5 min i fyra-tempo.

13,31 km
Distans

1:02:40
Tid

4:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	112	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	17:13	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	141	21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	151	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	156	29:30	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	156	33:28	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	165	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	160	41:24	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	161	45:18	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	155	49:54	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	142	55:24	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	138	1:00:53	13,00 km
14	0,31 km	1:47	5:40	140	1:02:40	13,31 km

annons