Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Juldagstempo. Bolstad kyrka - Stugan
Söndag 25 december 2016 14:19
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sulade på lite extra idag, precis vad kroppen behövde efter all julmat.
16,36
km
Distans
1:05:01
Tid
3:58
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Trainer 20 (160303)
Total distans:
84:10:09
1073 km
Gillas av
Robban Andersson
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Imponerande
Mikael Lipschütz
| 25 december 2016
Starkt! Ingen snö hemma antar jag...
Tobias Nilsson
| 25 december 2016
Tack grabbar. Nej ingen snö ännu hemma förutom 1000m konstsnö på hemmaplan.
Olov Stenström
| 25 december 2016
Tycker det luktar sub80 på halvmaran 2017
Mikael Lipschütz
| 25 december 2016
Har ni gjort tävlingskalender för våren? Mara eller halvmara som huvudmål? Vilka lopp siktar ni på?
Jag har inte bestämt mig men lutar lite åt Köpenhamn mara igen (revansch...).
Tobias Nilsson
| 25 december 2016
Har inte planerat våren ännu. Förutom att gbgvarvet är givet, är också anmäld till Sthlm marathon men det är inte helt förankrat hemmavid om det blir start.
Olov Stenström
| 26 december 2016
Inget planerat än heller. Vårtävlingen i Skatås på 8 km är givet. Hade varit kul med en annan halvmara på vårkanten här i trakterna.
I höst blir det iaf Köpenhamn halvmara. Rätt fantastiskt arrangemang, platt bana och härlig stad!
Ytterst tveksamt om det blir nån mara i år. Tror det får vänts ytterligare ett år ... för sub ska ju fixas nån gång :)
Mikael Lipschütz
| 26 december 2016
Vårtävlingarna kan det nog bli för mig också. Siktar nog in mig på 32km för att få ett bra pass (18/3). Känns bra oavsett om det blir halvmara eller mara under våren.
Gbg-varvet kör jag nog om jag inte kör maran i Köpenhamn (de går samma helg så måste välja...).
Tobias Nilsson
| 2 januari 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:12
4:12
0
4:12
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
0
8:14
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
0
12:12
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
0
16:11
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
0
20:07
5,00 km
6
1,00 km
3:56
3:56
0
24:02
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
0
27:56
7,00 km
8
1,00 km
3:57
3:57
0
31:53
8,00 km
9
1,00 km
3:58
3:58
0
35:51
9,00 km
10
1,00 km
3:57
3:57
0
39:47
10,00 km
11
1,00 km
3:54
3:54
0
43:42
11,00 km
12
1,00 km
4:01
4:01
0
47:43
12,00 km
13
1,00 km
3:54
3:54
0
51:37
13,00 km
14
1,00 km
4:01
4:01
0
55:38
14,00 km
15
1,00 km
3:58
3:58
0
59:35
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
0
1:03:35
16,00 km
17
0,36 km
1:27
4:01
0
1:05:02
16,36 km
annons
