Löpning 2016-12-27

Tisdag 27 december 2016 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rakk en løpetur før avreise til hytta for noen dager. Litt tett på middagen og tyngre bein enn i går.

10,25 km
Distans

58:32
Tid

5:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

339 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2016

Total distans:

144:17:22

1863 km

Øyvind Sørgjerd, Knut Ø och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	50:50	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	57:06	10,00 km
11	0,25 km	1:26	5:40	58:32	10,25 km

annons