husum

Torsdag 29 december 2016 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben efter ett nattskift med lite sömn.
4 grader varmt, svettades något oerhört. Skulle nog ha sprungit i shorts

6,65 km
Distans

37:33
Tid

5:39 min/km
Snitt

50 meter
Total stigning (klocka)

VJ Sarva Xero

Total distans:

37:09:34

394 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2020	6,59 km	34:51	5:17 m/km
13 september 2020	6,55 km	33:19	5:05 m/km
5 augusti 2018	6,60 km	33:24	5:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	33:50	6,00 km
7	0,65 km	3:43	5:42	37:33	6,65 km

annons