Årets sista pass

Lördag 31 december 2016 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x9 minuters tröskelpass på grusvägen mot Säva. 4,20-tempo, blött och sugande underlag.

12,31 km
Distans

1:02:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	130	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	148	26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	166	30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	163	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	168	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	165	44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	140	1:01:08	12,00 km
13	0,31 km	1:50	5:51	144	1:02:58	12,31 km

annons