Tröskel-torsdag

Torsdag 5 januari 2017 06:01

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-12 grader! Upp och nedför golfbacken.

10,29 km
Distans

53:51
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

186
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (karta)

56 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Svalt! Jävla fin kadens!!

Fredrik Neuman | 5 januari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	125	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	158	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	158	27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	161	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	163	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	164	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	145	52:10	10,00 km
11	0,29 km	1:42	5:48	141	53:52	10,29 km

annons