Säva t.o.r

Torsdag 5 januari 2017 11:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass: 3x2km i 4.20-tempo med en minuts vila. Kallt men soligt. Upp- och ner jogg.

14,61 km
Distans

1:10:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	152	41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	161	45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	156	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	163	53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	160	57:59	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	169	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	146	1:07:09	14,00 km
15	0,31 km	1:50	5:54	145	1:08:59	14,31 km

annons