Löpning 2017-01-14

Lördag 14 januari 2017 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,26 km
Distans

3:36:34
Tid

5:07 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Hägglund, Tommy Carlsson, , Morgan Johansson, Fredrik Söderberg och Maria Broström

Kommentarer

Tack för sällskapet i slutet. Skrattade gott när jag såg dig dra iväg mot Valhallavägen efteråt. Banan var kontrollmätt :-)

Joakim Rinaldo | 15 januari 2017

Haha. Tusen tack själv för sällskapet. Riktigt trevligt att springa och tjöta:). Mm.. kontrollmätt.. min pojkvän som hade kontrollmätt dessutom :). Tror inte min gps hade kommit igång vid start. Gick banan innan jag åkte hem för att plocka koner, mätte den då ich den var 1501m :)

Jessica Parnebo | 15 januari 2017

Ha ha, då var det ännu roligare :-) Får väl hoppas att det var så för annars kan du missat mång kilometer i ditt liv om den mäter för kort. Hemska tanke......

Joakim Rinaldo | 15 januari 2017

Hehe. Rena mardrömmen :)

Jessica Parnebo | 15 januari 2017

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:15:50	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:20:53	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:31:03	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:36:10	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:41:16	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	1:46:25	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	1:51:42	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	1:56:49	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	2:01:57	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	2:07:08	25,00 km
26	1,00 km	5:10	5:10	2:12:17	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	2:17:29	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	2:22:38	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	2:28:19	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	2:33:30	30,00 km
31	1,00 km	5:08	5:08	2:38:38	31,00 km
32	1,00 km	5:03	5:03	2:43:41	32,00 km
33	1,00 km	5:06	5:06	2:48:47	33,00 km
34	1,00 km	5:10	5:10	2:53:56	34,00 km
35	1,00 km	5:08	5:08	2:59:04	35,00 km
36	1,00 km	5:30	5:30	3:04:35	36,00 km
37	1,00 km	5:09	5:09	3:09:43	37,00 km
38	1,00 km	5:06	5:06	3:14:50	38,00 km
39	1,00 km	5:08	5:08	3:19:58	39,00 km
40	1,00 km	5:07	5:07	3:25:05	40,00 km
41	1,00 km	5:05	5:05	3:30:10	41,00 km
42	1,00 km	4:59	4:59	3:35:09	42,00 km
43	0,26 km	1:26	5:33	3:36:35	42,26 km

annons