Måndag

Måndag 16 januari 2017 05:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4 grader. 23h återh.

12,25 km
Distans

1:07:54
Tid

5:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (karta)

44 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	1:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	141	1:06:33	12,00 km
13	0,25 km	1:21	5:25	143	1:07:54	12,25 km

annons