Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Fredag 20 januari 2017 15:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5
mtp på 4;e passet på 5 dagar känns det riktigt bra i kroppen.

16,46 km
Distans

1:19:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	149	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	147	53:11	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	148	1:03:05	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	145	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	142	1:12:48	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	154	1:17:14	16,00 km
17	0,46 km	2:25	5:18	151	1:19:39	16,46 km

annons