Löpning 2017-01-21

Lördag 21 januari 2017 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,21 km
Distans

1:23:26
Tid

5:09 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Tine Bishop och Bobby Ljung

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	1:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:06:37	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:17:01	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:22:18	16,00 km
17	0,21 km	1:08	5:25	1:23:26	16,21 km

annons