Löpning 2017-01-20

Fredag 20 januari 2017 05:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

58:35
Tid

5:45 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tommy Carlsson

Kommentarer

Arla morgonstund :-)

Joakim Rinaldo | 20 januari 2017

Ljuvligt att stiga upp kl 04,50 för milen :)

Jessica Parnebo | 20 januari 2017

Det är väl vad vi alla drömmer om :-) 12 minuter från kudden till löparskorna är ju bra bara det. Känns som min "uppstartstid" ökat, skyller på åldern.

Joakim Rinaldo | 20 januari 2017

Haha, ja det är bara rätt upp och in i kläderna som jag lagt fram dagen innan och ut :). Haha åldern,,,nä,,den funkar inte ;)

Jessica Parnebo | 20 januari 2017

Var värt ett försök, får hitta någon annan ursäkt....

Joakim Rinaldo | 20 januari 2017

Haha :)

Jessica Parnebo | 20 januari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	57:27	10,00 km
11	0,19 km	1:08	5:51	58:36	10,19 km

annons