Hagbyplan t.o.r

Söndag 22 januari 2017 12:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite småsegt i motvinden och en del isiga partier men vad gör man inte för att få tjuvträna lite. Mötte Thomas på Björnomevägen…..även han ute i samma ärende. Nämligen att skramla ihop en och annan kilometer.

20,27 km
Distans

1:54:27
Tid

5:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

Gillas av

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	130	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	131	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	131	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	131	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	130	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	129	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	134	57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	125	1:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	131	1:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	130	1:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	130	1:19:31	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	130	1:25:19	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	131	1:30:48	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	133	1:36:23	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	134	1:41:53	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	135	1:47:22	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	133	1:52:51	20,00 km
21	0,27 km	1:35	5:55	135	1:54:27	20,27 km

annons