Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Lördag 28 januari 2017 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måltempo, totalt under 4,40.

16,36 km
Distans

1:15:55
Tid

4:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	153	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	154	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	158	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	159	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	160	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	162	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	161	55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	162	1:00:18	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	159	1:04:46	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	160	1:09:23	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	161	1:14:05	16,00 km
17	0,36 km	1:50	5:06	158	1:15:55	16,36 km

annons