kronåsen med höjdk.

Torsdag 2 februari 2017 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätta ben idag,kan bero på att i vanliga fall springer jag dagen efter spinningen, nu blev det 2 dagar.

12,29 km
Distans

1:23:19
Tid

6:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

186
Maxpuls

ASICS M GEL KAYNO 21-- 800:-

Total distans:

125:51:26

1080 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2024	12,57 km	1:37:04	7:43 m/km
15 april 2024	12,53 km	1:40:02	7:59 m/km
8 april 2024	12,50 km	1:46:38	8:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	135	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	144	13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	146	19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	148	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	148	32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	152	39:39	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	155	47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	155	54:01	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	152	1:00:14	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	151	1:08:06	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	144	1:15:07	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	158	1:21:38	12,00 km
13	0,29 km	1:41	5:45	171	1:23:19	12,29 km

annons