Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Fredag 3 februari 2017 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt Fredagspass.

16,36 km
Distans

1:19:56
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Jonas Köhler - 4 februari 2017

+30k igen :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	145	43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	148	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	148	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	148	1:03:17	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	144	1:08:06	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	147	1:12:58	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	145	1:18:04	16,00 km
17	0,36 km	1:53	5:17	148	1:19:56	16,36 km

annons