Längdskidåkning. Borås skidstadion.

Onsdag 8 februari 2017 10:20

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra spår med bra skidor.
Lätt o lugn åkning.
Sågade av stavarna 1 cm, jag upplevde bättre tryck i stakningen och stavisättningen blev bättre vid diagonalåkningen.

19,2 km
Distans

1:13:19
Tid

3:49 min/km
Snitt

556 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Gillas av

Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	4:01	1,00 km
2	1,00 km	3:09	3:09	7:09	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	15:08	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	18:53	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	22:31	6,00 km
7	1,00 km	3:11	3:11	25:43	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	30:00	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	33:53	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	37:47	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	41:24	11,00 km
12	1,00 km	3:35	3:35	44:59	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	49:20	13,00 km
14	1,00 km	3:48	3:48	53:08	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	57:20	15,00 km
16	1,00 km	3:27	3:27	1:00:47	16,00 km
17	1,00 km	3:50	3:50	1:04:36	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	1:08:56	18,00 km
19	1,00 km	3:48	3:48	1:12:43	19,00 km
20	0,20 km	0:36	3:02	1:13:20	19,20 km

annons