annons
Björn Östenson
1993 • Lund

5 km + 6x1:00

Måndag 13 februari 2017 17:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Träning med ELIL.

5 km tröskel följt av 6x1 min.

3 min vila efter 5 km tröskel och 45 sekunder vila mellan enminutersintervallerna.
20,88 km
Distans
1:37:00
Tid
4:39 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
358 meter
Total stigning (klocka)
New Balance RC 1400 v4
Total distans: 
79:05:19
999 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 november 2017 22,25 km 1:42:08 4:35 m/km
30 oktober 2017 18,54 km 1:27:45 4:44 m/km
16 oktober 2017 19,67 km 1:32:29 4:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Harald, Lars Jönsson, Mats Svensson och Jonas Jönsson
Träningspass från
annons