5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Testade Tobias tips att försöka få till TVÅ snabba km under en runda. Mer specifikt var målet att springa km 2 och km 4 på under 6 minuter. Jag höll mobilen i handen för att hålla lite koll, men "current pace" i RunKeeper är ju minst sagt hoppig, så det var först efteråt som jag säkert visste om jag hade klarat det. Och det gjorde jag:

Splits:
1 km 6:36
2 km 5:47
3 km 7:34
4 km 5:53
5 km 6:49

Mkt nöjd. Ok, jag kanske vilade lite väl mycket under km 3... men ujujuj, vad vaderna inte ville vara med och leka då. Gick lyckligtvis att öka ändå efter det.

Mer ont i knät än vanligt efteråt, dock... men hoppas det går över fort som det brukar.