Spikcup Natt-OL Rönnby + nedjogg till Orientalen

Tisdag 14 februari 2017 18:04

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nattorientering med gemensam start.
Tappade huvudklungan ganska tidigt och missade alldeles för mycket för att vara nöjd.

11,33 km
Distans

1:22:46
Tid

7:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

140
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

69:18:05

499 km

Pannlampa Bikeray Fi

Total distans:

1:35:37

13 km

Stefan Claesson, Bo Johansson, Kerstin R och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	9,36 km	1:12:00	7:41	153	1:12:00	9,36 km
2	0,02 km	0:11	12:22	104	1:12:11	9,38 km
3	1,95 km	10:35	5:25	134	1:22:46	11,33 km

annons