Ulvsunda Runt

Söndag 19 februari 2017 08:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt långpass med Johan.

23 km
Distans

2:00:02
Tid

5:13 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

739 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	10:11	2,00 km
3	0,14 km	0:44	5:22	134	10:55	2,14 km
4	0,01 km	0:02	4:53	139	10:57	2,14 km
5	1,00 km	5:07	5:07	131	16:04	3,14 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	21:19	4,14 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	26:24	5,14 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	31:50	6,14 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	37:02	7,14 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	42:11	8,14 km
11	1,00 km	5:11	5:11	146	47:21	9,14 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	52:27	10,14 km
13	1,00 km	5:09	5:09	134	57:37	11,14 km
14	1,00 km	5:10	5:10	112	1:02:47	12,14 km
15	1,00 km	5:09	5:09	122	1:07:56	13,14 km
16	1,00 km	5:05	5:05	128	1:13:01	14,14 km
17	1,00 km	5:15	5:15	139	1:18:16	15,14 km
18	1,00 km	5:14	5:14	138	1:23:31	16,14 km
19	1,00 km	5:16	5:16	135	1:28:47	17,14 km
20	1,00 km	5:26	5:26	142	1:34:13	18,14 km
21	1,00 km	5:36	5:36	139	1:39:49	19,14 km
22	1,00 km	5:22	5:22	142	1:45:11	20,14 km
23	1,00 km	5:15	5:15	143	1:50:26	21,14 km
24	1,00 km	5:27	5:27	146	1:55:52	22,14 km
25	0,83 km	4:10	5:02	151	2:00:03	22,97 km

annons