8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 20 februari 2017 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite accelererande för att få bort måndagen.

8 km
Distans

38:11
Tid

4:46 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	148	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	158	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	38:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:20	157	38:12	8,01 km

annons