Wallenstamsturen

Fredag 24 februari 2017 16:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inspirerad av Bosse G på jobbet då han skulle ut efter jobbet.
I bilen hem stämde jag av med Mia om det passade med lite löpning.
Det gick bra, så jag stack ut i kvällssolen & kramade ur dom sista strålarna.
Kallt mot slutet & en del snö under fötterna uppe på "fjället".
Foten bättre än igår och så även löpkänslan även om det går tungt uppför.

Väl hemma fredagsmyz med lilla familjen.

Väder: Solnedgång, lite vind & +-0.

8,47 km
Distans

44:06
Tid

5:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Pegasus 32 röda

Total distans:

68:15:33

796 km

Gilla passet

Gillas av ove jacobsson, Nils Johansson, Johan Angmyr och Calle Lönnvald

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	131	37:13	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	135	41:52	8,00 km
9	0,47 km	2:14	4:47	133	44:06	8,47 km

annons