Långpanna, 28 km i söderort

Lördag 25 februari 2017 09:40

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt fint väder, strålande sol och några minusgrader.
Blåsten var väl det enda som störde.
Kändes lite vekt i början och det var rätt dåligt/isigt underlag första kilometrarna.

28,06 km
Distans

2:16:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Gillas av

Kent Melin IF Linnéa, Johan Sandström och Rickard Andersson

Kommentarer

Nyttigt - Du drar ifrån....

Johan Sandström | 25 februari 2017

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:31	4:46	134	9:31	2,00 km
2	2,00 km	9:41	4:51	141	19:13	4,00 km
3	2,00 km	10:22	5:11	145	29:35	6,00 km
4	2,00 km	9:56	4:58	150	39:31	8,00 km
5	2,00 km	9:54	4:57	144	49:25	10,00 km
6	2,00 km	9:56	4:58	140	59:21	12,00 km
7	2,00 km	10:04	5:02	139	1:09:25	14,00 km
8	2,00 km	9:29	4:45	138	1:18:54	16,00 km
9	2,00 km	9:26	4:43	143	1:28:20	18,00 km
10	1,39 km	6:50	4:55	144	1:35:10	19,39 km
11	2,00 km	10:21	5:10	140	1:45:31	21,39 km
12	2,00 km	9:36	4:48	146	1:55:07	23,39 km
13	2,00 km	9:24	4:42	145	2:04:31	25,39 km
14	2,00 km	8:52	4:26	150	2:13:23	27,39 km
15	0,64 km	2:52	4:27	153	2:16:14	28,04 km
16	0,02 km	0:10	6:53	157	2:16:25	28,06 km

annons