Snabbt kvällspass

Måndag 27 februari 2017 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart ikväll, mycket pigga ben och bra flås, Känns otroligt bra för tillfället. Var inte meningen med snabbpass utan ett lugnt pass men farten blev bra från början så det var bara att köra:))

14 km
Distans

1:07:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

113 meter
Total stigning

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Raz, Christoffer L Björnqvist, Jonas Persson, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 28 februari 2017

Inga fler vilodagar alltså.. ;)

Urban Andersson - 28 februari 2017

Jodå de kommer, kanske redan idag. Det beror på hur hälsenan känns. Just nu riktigt öm!!!!!!!!

Raz - 28 februari 2017

Ouch!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:07:06	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:30	1:07:07	14,00 km

annons