Alstasjön runt

Lördag 4 mars 2017 06:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tidigt morgonpass innan dagens aktiviteter. Blev stum och stel mot slutet.

26,56 km
Distans

2:09:43
Tid

4:53 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	136	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	161	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	160	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	152	49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	154	53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	156	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	158	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	157	1:08:33	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	161	1:13:22	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	163	1:18:13	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	167	1:23:00	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	166	1:27:45	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	163	1:32:39	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	162	1:37:28	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	162	1:42:12	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	158	1:47:04	22,00 km
23	1,00 km	4:49	4:49	155	1:51:53	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	157	1:56:54	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	168	2:01:54	25,00 km
26	1,00 km	4:48	4:48	168	2:06:42	26,00 km
27	0,56 km	3:01	5:21	163	2:09:43	26,56 km

annons