Långpanna med klubben

Lördag 4 mars 2017 09:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite hög puls pga dålig sömn men bra känsla.

17,01 km
Distans

1:30:21
Tid

5:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

184
Maxpuls

184
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (karta)

66 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Karl Kind

Tack för en trevlig stund!

Fredrik Neuman | 10 mars 2017

Mycket trevlig stund!

Stefan Sager | 10 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	127	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	160	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	165	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	164	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	161	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	162	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	162	1:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	166	1:21:30	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	171	1:26:12	16,00 km
17	1,00 km	4:07	4:07	181	1:30:20	17,00 km
18	0,01 km	0:01	2:56	183	1:30:21	17,01 km

annons