Löpning 2017-03-04

Lördag 4 mars 2017 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,66 km
Distans

1:02:56
Tid

5:24 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Tommy Carlsson, , Jens Sandahl, Bobby Ljung och Elisabeth Ankarcrona

Körde du ett extrapass? Var det för enkelt när du sprang med oss :-)

Bobby Ljung | 4 mars 2017

Vi körde väl.för kort och långsamt! Fast det gillade jag. Idag blev det sovmorgon och hemma kl 10. :-)

Jens Sandahl | 4 mars 2017

Haha. Alla barnen var på olika ställen så jag blev rastlös :)

Jessica Parnebo | 4 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	58:51	11,00 km
12	0,66 km	4:06	6:11	1:02:57	11,66 km

annons