Löpband 2017-03-06

Måndag 6 mars 2017 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte motiverad och varit uppe sen halv fyra i morse...

12,14 km
Distans

1:00:01
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	147	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	160	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	165	14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	169	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	170	24:23	5,00 km
6	0,67 km	3:22	5:01	167	27:46	5,67 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	32:54	6,67 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	37:58	7,67 km
9	1,00 km	5:03	5:03	169	43:01	8,67 km
10	1,00 km	5:03	5:03	169	48:04	9,67 km
11	1,00 km	5:04	5:04	170	53:07	10,67 km
12	1,00 km	4:56	4:56	173	58:03	11,67 km
13	0,46 km	1:58	4:15	175	1:00:01	12,14 km

annons