Träning med Salsjögänget

Lördag 4 mars 2017 09:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,31 km
Distans

1:56:53
Tid

5:01 min/km
Snitt

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	1:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:22:54	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	1:27:38	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:32:47	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	1:37:33	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	1:42:12	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	1:46:47	21,00 km
22	1,00 km	4:31	4:31	1:51:18	22,00 km
23	1,00 km	4:24	4:24	1:55:41	23,00 km
24	0,31 km	1:12	3:54	1:56:54	23,31 km

annons