Träning med Salsjögänget

Onsdag 8 mars 2017 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,43 km
Distans

55:50
Tid

5:21 min/km
Snitt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	45:12	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	49:56	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	53:59	10,00 km
11	0,43 km	1:52	4:19	55:51	10,43 km

annons