Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålsta runt med extraslinga
Lördag 4 mars 2017 15:01
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15K varav 12K i tänkt tävlingstempo, check. Helt okej känsla, men kändes lite skumt i höger höft på slutet. Hoppas det inte blir något av det.
15,08
km
Distans
1:13:54
Tid
4:54
min/km
Snitt
152
Snittpuls
160
Maxpuls
184
Stegfrekvens
141
meter
Total stigning
(karta)
98
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Gillas av
Birgit Friesjö
,
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Mellanben
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
En vecka kvar. Nu vilar vi oss.i form.va?
Jens Sandahl | 4 mars 2017
Jäpp, det här var sista "riktiga" passet.
Erik "Tricky" Fries
| 4 mars 2017
Det blev det för.mig också idag. Men lite aktiv vila kan man ju alltid trycka in!
Jens Sandahl | 4 mars 2017
annons
