Stigen Tvingvägen

Söndag 12 mars 2017 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,68 km
Distans

43:34
Tid

4:30 min/km
Snitt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juni 2020	10,02 km	27:04	22,21 km/h
29 augusti 2019	8,80 km	44:45	5:05 m/km
30 mars 2018	9,66 km	54:26	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	40:49	9,00 km
10	0,68 km	2:46	4:03	43:35	9,68 km

annons