Bygget runt

Tisdag 14 mars 2017 08:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,48 km
Distans

1:01:36
Tid

4:34 min/km
Snitt

77 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	55:29	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	59:45	13,00 km
14	0,48 km	1:52	3:52	1:01:37	13,48 km

annons