Out and back Dansberget

Lördag 18 mars 2017 13:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sörmlandsleden med Marie. Bitvis geggigt men kunde varit värre. Kände av hälsenan en del men helt klart hanterbart.

20,46 km
Distans

2:37:23
Tid

7:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

190
Maxpuls

156
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sense Ultra 5 SG

Total distans:

34:52:14

477 km

Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	134	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	132	13:26	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	127	20:49	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	126	27:42	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	126	35:02	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	125	42:44	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	156	50:03	7,00 km
8	1,00 km	7:42	7:42	164	57:46	8,00 km
9	1,00 km	7:46	7:46	166	1:05:31	9,00 km
10	1,00 km	10:23	10:23	150	1:15:54	10,00 km
11	1,00 km	8:36	8:36	171	1:24:30	11,00 km
12	1,00 km	9:23	9:23	155	1:33:53	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	166	1:40:59	13,00 km
14	1,00 km	7:57	7:57	161	1:48:56	14,00 km
15	1,00 km	7:36	7:36	164	1:56:32	15,00 km
16	1,00 km	7:32	7:32	165	2:04:04	16,00 km
17	1,00 km	7:33	7:33	173	2:11:37	17,00 km
18	1,00 km	7:42	7:42	177	2:19:19	18,00 km
19	1,00 km	8:38	8:38	157	2:27:56	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	170	2:34:13	20,00 km
21	0,46 km	3:11	6:51	168	2:37:24	20,46 km

annons