Ulvsunda Runt

Söndag 19 mars 2017 08:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med solsken. Johan och Henrik.

24 km
Distans

2:01:03
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

699 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	138	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	139	55:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	1:05:29	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	136	1:10:41	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	139	1:15:46	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	139	1:20:47	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	141	1:25:54	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	140	1:30:59	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	144	1:36:13	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	147	1:41:19	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	145	1:46:15	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	143	1:51:14	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	149	1:56:05	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	149	2:01:01	24,00 km
25	0,01 km	0:02	3:56	147	2:01:04	24,01 km

annons