Södra Ängby Runt

Lördag 18 mars 2017 08:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktig vårdag. Kända av gårdagens styrka.

13 km
Distans

59:32
Tid

4:35 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	125	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	128	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	131	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	134	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	135	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	127	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	128	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	131	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	105	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	121	45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	118	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	114	54:58	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	114	59:32	13,00 km

annons