Lugnt pass

Måndag 20 mars 2017 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ett lugnt pass runt i Laggarhult och på mjukt underlag vid spåret och grusvägen. Känner av hälsenan på asfalt men går bra på mjukare underlag. Fortfarande tung löpning!!!

8,3 km
Distans

42:35
Tid

5:08 min/km
Snitt

Asics Gel-Glorify 3

Total distans:

44:09:08

406 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren

Kommentarer

Janne Lundgren - 22 mars 2017

Gillar inte din hälsena ... men att du är ute och springer..

Urban Andersson - 23 mars 2017

Tackar så mycket Janne, får vila mer än förut så hälsenan får läka ut ordentligt. Men man vill ju ut och bara köra som vanligt!!!!!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	41:09	8,00 km
9	0,30 km	1:26	4:45	42:35	8,30 km

annons