Svarte mosse

Torsdag 23 mars 2017 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben och det underlättade inte med den kuperade terrängen. Provade lite nya stigar och hamnade i obanad terrängen i någon km.

15,75 km
Distans

1:21:02
Tid

5:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

440 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	118	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	45:56	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	140	53:25	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	143	57:52	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	133	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	136	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	134	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	140	1:17:17	15,00 km
16	0,75 km	3:45	5:00	137	1:21:02	15,75 km

annons