Snackepass

Lördag 25 mars 2017 08:54

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt pass i Råådalen med Daniel och Marcus. Invigning av nya traildojjorna i inte speciellt trailig terräng. Känns sköna och typisk "Asics-känsla". Kommer nog att funka på Mozart-loppet i juni..

19,09 km
Distans

1:43:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

533 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics FujiTrabuco 5

Total distans:

92:25:09

669 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	164	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	164	49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	143	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	127	1:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	121	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	122	1:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	121	1:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	124	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	124	1:27:46	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	127	1:32:52	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	125	1:37:56	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	129	1:43:16	19,00 km
20	0,09 km	0:28	5:30	130	1:43:44	19,09 km

annons