Tvärmyra

Lördag 25 mars 2017 10:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vart promenad sista 3km något knas med vänster stortå

19,93 km
Distans

2:00:32
Tid

6:03 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	1:24:00	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:29:38	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	1:35:15	17,00 km
18	1,00 km	7:47	7:47	1:43:03	18,00 km
19	1,00 km	8:43	8:43	1:51:46	19,00 km
20	0,93 km	8:46	9:28	2:00:32	19,93 km

annons