Pontresina

Söndag 26 mars 2017 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg efter en lång dag med jobb så skönt att komma ut en sväng efter middagen. Höghöjd och kuperat så blev jobbigt trots att jag försökte ta det lugnt.

7,14 km
Distans

34:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 26 mars 2017

Höghöjdsträning.. Ta inget dopingklassat läppstift i alla fall

Linus Therén Hovnert - 27 mars 2017

Var i Livigno i lördags där den ökända läppsalvan köptes, men blev inget för min del.

Ulf Therén - 28 mars 2017

Säkrast

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	159	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	142	24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	34:12	7,00 km
8	0,14 km	0:38	4:28	144	34:50	7,14 km

annons