4 km progressiv fartökning

Lördag 25 mars 2017 17:39

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsade ben. 37h återh.

10 km
Distans

48:56
Tid

4:54 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

190
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	155	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	163	39:51	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	171	43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	48:56	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:47	153	48:57	10,00 km

annons