Trailvarvet med Mattias

Torsdag 30 mars 2017 15:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Börjar bli en tradition det här. Inte det där sprudlande vårvädret men gott humör och riktigt skön bana.

11,98 km
Distans

1:14:57
Tid

6:15 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Skyspeed 2

Total distans:

49:45:24

532 km

Kompisar på passet

Mina hoods ju! Trevligt att heja idag oxå :-)

Eva Fridman | 30 mars 2017

Ja trevligt att se dig, vi kunde nästan krockat!

Niklas Karlsson | 30 mars 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	10:57	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	29:34	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	43:21	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	48:56	8,00 km
9	1,00 km	8:01	8:01	56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	1:03:12	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:08:51	11,00 km
12	0,98 km	6:07	6:14	1:14:58	11,98 km

annons