annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Snabbfredag

Fredag 31 mars 2017 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trött efter terrängen igår, men ändå rätt taggad så...

7,55 km
Distans

35:42
Tid

4:44 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Månsson, Linda Sjöberg , Anders Pihl och Maria V

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	156	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	166	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	164	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	168	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	168	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	174	33:15	7,00 km
8	0,55 km	2:28	4:29	176	35:43	7,55 km

annons