Rogberga kyrka Tur och retur.2017-04-01

Lördag 1 april 2017 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ahh, en sån härlig dag de va idag, de sista fyra kilometrarna!

14,15 km
Distans

1:09:01
Tid

4:53 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	163	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	166	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	171	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	170	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	165	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	173	35:46	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:28	166	36:10	7,07 km
9	1,00 km	4:34	4:34	166	40:44	8,07 km
10	1,00 km	5:19	5:19	171	46:03	9,07 km
11	1,00 km	4:43	4:43	170	50:46	10,07 km
12	1,00 km	4:47	4:47	169	55:32	11,07 km
13	1,00 km	4:36	4:36	172	1:00:08	12,07 km
14	1,00 km	4:23	4:23	172	1:04:31	13,07 km
15	1,00 km	4:06	4:06	175	1:08:37	14,07 km
16	0,08 km	0:24	5:06	174	1:09:02	14,15 km

annons